A 6 éves fiam beadta az igényt, hogy kolbászos vacsoránk legyen ma, ezért rengeteg fehérje helyet kell hagynom a vacsorának. :) Reggeli 1 szelet (10g) Sága selyemsonka, 10 g Bords Eve margarin, 2 szelet (2x25 g) Schär pan blanco kenyér, 60 g kígyóuborka, 50 ml espresso, 100 ml Spar zabital, 1…

Ez az a kategória, amire sokszor kivagyok éhezve, de sajnálom neki a helyet. :) A Bounty csoki felértékelődött a szememben ugyanis csak 2 x 1,1 g. :) A pillecukor 3,6 g viszont gumicukor 6,2 g. Tejcsoki 7,7 g, étcsokoládé 7,8 g, fehér csokoládé 5,9 g. Chipset, pattogatott kukoricát max. a fiaméból…

  Hüvelyesek kifejezetten alattomosak. Szárazbab 21,9 g, lencse 24,6 g, sárgaborsó 23,8, csicseriborsó 20,5 g ( megjegyzem amikor megfőzzük, vízzel megszívja magát így osztódik a súlyban a fehérje mennyiség. ), zöldborsó 5,4 g. A száraz hüvelyesekkel nagyon csínján kell bánni. Burgonya 2,1 g,…

A kritikus tényezőnk a hús. Én az a típusú ember vagyok, aki kifejezetten szeret enni, és pont nem a zöldséges típust képviselem eredetileg. A vékony testalkatom miatt gyakorlatilag minden ehettem, bármilyen mennyiségben. Én voltam az, aki ha elutaztunk, az összes gasztronómiai lehetőséget…